Etre diabétique, c'est avoir un disfonctionnement au niveau du pancréas, et donc avoir une réaction différente au niveau des variations glycémiques qui dépendent des aliments et de l'activité physique.
Quelle activité physique pour un diabétique type 2 ?
Lorsque l'on est atteint de diabète de type 2, cela veut dire qu'il y a un syndrome métabolique qui souvent démontre une sédentarité quotidienne.
Une activité physique régulière va donc d'office être conseillée, surtout après un repas/collation riche en glucide par exemple, afin d'équilibrer la glycémie augmentée.
La meilleure activité physique ? C'est tout simplement celle que vous préférez et qui est réalisable !
Est-ce que le sport augmente la glycémie ?
Non, justement, le fait de bouger son corps va créer plutôt une baisse de la glycémie. Mais il ne faut surtout pas en avoir peur ! De très nombreuses personnes ont peur de se mettre au sport par peur de faire un malaise hypoglycémique. Cela peut effectivement arriver mais il suffit de prévoir une collation glucidique 2h avant le sport et de réadapter sa dose d'insuline au repas d'avant (si insuline il y a), et le tour est joué !
Pour plus de questions, n'hésitez pas à prendre rendez-vous en consultation pour en discuter plus en détails !
Emilie Moine.
