Car c'est la crainte première lors des périodes de congés : "Mais comment vais-je faire?! Je pars en Italie, vais-je devoir dire non aux pizzas?!"
Alors, soyez rassurés, pas de panique par rapport à ça, il n'y a pas vraiment de marche à suivre précise. Il y a juste un mot hyper important à garder en tête : PROFITER !
Mes conseils :
Profitez pleinement de votre séjour, ce n'est qu'une petite période sur l'année.
Déstressez, c'est le moment idéal pour apprendre à vous écouter.
Déguster sans culpabiliser les bons plats locaux, apéros, vins, bières, desserts locaux.
Et surtout, ramenez-nous un peu de soleil !
Bref, ne vous rajoutez pas des préoccupations inutiles alors que ce sont VOS VACANCES, reprenez vous bonnes habitudes dés votre retour et tout ira bien.
Prenez soin de vous.
Emilie Moine, diététicienne.
